Cuidados para brincar o Carnaval

Use roupas leves e sapatos confortáveis. E proteja-se do sol com chapéus e bonés. E não se esqueça do protetor solar.

01.02.2016

Se o Carnaval é tempo de extravasar e botar o bloco na rua, alguns cuidados são necessários para que a festa não se transforme em momentos para serem esquecidos. 

Veja alguns cuidados básicos para garantir a diversão de forma segura:

Uso de preservativos

Para os que acham que Carnaval é para liberar geral quando o assunto é sexo, um alerta: use preservativo. Além de prevenir uma gravidez indesejada, ele vai prevenir as chamadas DSTS – Doenças Sexualmente Transmissíveis, inclusive a AIDS.

É importante também que as vacinas, principalmente contra o HPV, estejam em dia, porque o contágio pelo vírus pode acontecer mesmo quando há uso de preservativo, se a parte da pele não coberta pela camisinha estiver infectada — e contra Hepatite B, já que a doença é transmitida por sangue contaminado.

Boa alimentação

Má alimentação pode gerar fraqueza. Com o desgaste físico provocado pela farra, o organismo fica debilitado. Refeição equilibrada e nutritiva, com proteínas e carboidratos, é a dica dos especialistas.

Faça refeições leves, de preferência com caldos.

Bebidas alcoólicas

Parece propaganda, mas o conselho é exatamente este: beba com moderação. E ao beber alcoólicos, intercale com a ingestão de água e sucos, o que ajudará a evitar a ressaca. E outro conselho: se dirigir não beba. Faça o seu Carnaval e o dos outros mais seguro.

Suor e desidratação

O ritmo frenético dos dias de Momo aumenta o gasto energético, levando o organismo a perder muita água e sais minerais pelo suor. Por isso leve uma garrafinha de água a tira-colo, ou beba sucos naturais e água de coco.  

Preparo físico

Algumas pessoas odeiam atividades físicas, mas amam o Carnaval. E daí só se exercitam nesse período, quando pulam e dançam muito.

Então, para os sedentários vai um alerta: o exercício físico aumenta a frequência cardíaca. Por isso é importante não exagerar e sentar-se para descansar ao primeiro sinal de desconforto. Afinal de contas, a festa precisa continuar, mas é sempre se divertir de forma segura.

Roupas Leves

Use roupas leves e sapatos confortáveis. E proteja-se do sol com chapéus e bonés e não se esqueça do protetor solar.