Autoestima melhora produtividade

É importante equilibrar energia física, mental e emocional

11.11.2015

 

Equilibrar energia física, emocional e mental não é exatamente uma tarefa fácil. Na rotina no trabalho muitas situações provocam desgaste do corpo e da mente, o que deve fazer soar o sinal de alerta, para que a autoestima

não seja abalada e interfira na produtividade e na qualidade de vida da equipe na empresa e no ambiente familiar.

 

Marcos Ornelas, psicólogo e consultor de Recursos Humanos, diz que a autoestima influencia em tudo que fazemos. “ Ela reflete o que acreditamos ser. Por isso o reconhecimento é fundamental”, destaca. Portanto, quando a

autoestima está baixa, o colaborador perde o entusiasmo e pode colocar em risco a carreira. Basicamente, isto significa que você deve ser seguro o suficiente para acreditar no seu potencial, respeitar suas limitações e não temer o

julgamento dos colegas quando sugerir algo. O processo para atingir uma autoestima elevada, diz o psicólogo, não é fácil, mas também está longe de ser impossível.

 

Para elevar a auto-estima é preciso:

- autoconhecimento

 

- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)

 

- identificar as qualidades e não só os defeitos

 

- aprender com a experiência passada

 

- tratar-se com amor e carinho

 

- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)

 

- manter diálogo interno

 

- acreditar que merece ser amado(a) e é especial

 

- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

 

Resultados da autoestima elevada

 

- disposição de oferecer e receber elogios, expressões de afeto

 

- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem

 

- harmonia entre o que sente e o que diz

 

- necessidade de aprovação diminui

 

- maior flexibilidade aos fatos

 

- autoconfiança elevada

 

- amor próprio aumenta

 

- satisfação pessoal

 

- maior desempenho profissional

 

- relações saudáveis

 

Leia as matérias completas:

http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/12859-autoestima-interfere-na-produtividade-no-trabalho

http://www.maisequilibrio.com.br/bem-estar/como-elevar-a-auto-estima-6979.html

 

 

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Psicologia, Corpo, Autoestima, Carreira, Segurança no Trabalho, Medicina Ocupacional, Saúde Física, Saúde Mental, Saúde Emocional

 

 

 

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